"O czym myślisz?" pytasz męża, który się długo nie odzywa.
Twoje starsze dziecko zamyka się w pokoju, a młodsze szczebiocze godzinami o tym, co wydarzyło się w szkole.
Kolega z zespołu, woli, żebyś wysłał mu maila, bo chce sobie twój pomysł "na spokojnie przemyśleć".
Masz w swoim otoczeniu w pracy albo w rodzinie ludzi, z którymi trudniej Ci się porozumieć? Może różnicie się na poziomie introwersji-ekstrawersji?
Najbardziej znane rozróżnienie introwersji-ekstrawersji pochodzi od Junga i zostało spopularyzowane przez kwestionariusz MBTI. Chodzi w tym wymiarze głównie o to, skąd czerpiemy energię. Dla przypomnienia:
Ekstrawertycy są:
- Energetyzowani przez interakcję z innymi (z zewnątrz)
- Społeczni i ekspresyjni
- Preferują komunikację twarzą w twarz
- Opracowują pomysły przez ich omówienie
- Mają zwykle szerokie zainteresowania wieloma tematami
- Uczą się przez działanie i dyskusję
- Łatwo podejmują inicjatywę w pracy i w relacjach
- W rozmowie częściej mówią z energią, entuzjazmem, przerywają innym, reagują spontanicznie, gestykulują
Introwertycy są:
- Energetyzowani przez refleksję (z wewnątrz)
- Spokojni, potrzebują więcej czasu, by komuś zaufać
- Preferują komunikację pisemną
- Opracowują pomysły przez ich przemyślenie, mogą potrzebować więcej czasu na refleksję
- Żywią głębsze zainteresowania kilkoma tematami
- Uczą się przez refleksję
- Podejmują inicjatywę i angażują się, kiedy sprawa jest dla nich istotna
- W rozmowie więcej się przysłuchują, obserwują, najpierw wolą przemyśleć sprawę, trudniej odczytać co myślą
- Introwertyk częściej powie "żałuję, że tego nie powiedziałem", a ekstrawertyk "żałuję, że to powiedziałem"
Jeśli masz wątpliwości po której stronie jesteś, możesz zamówić u mnie test MBTI. Polecam Ci też książkę "Ciszej proszę", Susan Cain, która specjalizuje się w badaniu introwertyków.
A jak to się przekłada na sytuacje codzienne?
Czas wolny
Introwertycy częściej będą preferować relacje 1-1 albo spotkania w mniejszym gronie osób. Potrzebują czasu, żeby pobyć sami ze sobą, a ich zapotrzebowanie na stymulację z zewnątrz jest mniejsze. Ekstrawertyk będzie więc często namawiał introwertyka na wyjścia, spotkania, interakcje, a przed 30-stką częściej stwierdzał, że piątkowy wieczór w domu to obciach:)
Spotkania zespołu
Introwertycy swój proces myślowy odbywają często wewnątrz, a swoimi pomysłami dzielą się, gdy mają czas je gruntownie przemyśleć i przygotować. Dlatego nie lubią niezapowiedzianych spotkań. I to, że się od razu na spotkaniu nie odzywaja niekoniecznie znaczy, że nie myślą lub nie są zainteresowani! A z drugiej strony pierwszy i najgłośniej przedstawiany pomysł ekstrowertyka niekoniecznie będzie najlepszy.
Hobby
Introwertycy jeśli się czymś interesują, to poznają temat dogłębnie np. czytając książki i artykuły z tej dziedziny. Ekstrawertycy mają zwykle więcej różnorodnych zainteresowań, które poznają mniej gruntownie.
Znając te różnice, warto doceniać różnorodność - korzystać z energii ekstrawertyków i spokoju introwertyków. Zrozumieć, że ktoś może być zmęczony po intensywnej interakcji z ludźmi. Dać ludziom czas na myślenie i przygotowanie. Zaakceptować, że dwójka dzieci może być zupełnie różna i jest to ok.
Do której strony Ci bliżej? Extra czy Intro?
Jak dogadujesz się ze stroną "przeciwną"?
Na szczęście wg Junga większość z nas uczy się korzystać z obu "stron"....
koło 40-tki :)
zdj. Lindsay Henwood/Unsplash.com
Etykiety: autentyczność, emocje, integralność, konflikt, liderzy, małżeństwo, psychologia, relacje, rodzina, uważność, związki
