55 sposobów na okazanie miłości samemu sobie

Przeglądałam dziś notatki z kilkumiesięcznego kursu NVC u Ewy Orłowskiej i Ani Mills (bardzo polecam!). Jedno ze spotkać było poświęcone bliskim relacjom, temu czy miłość to potrzeba czy uczucie, jak dawać wybór w relacjach? Bo co jeśli chcemy, żeby ktoś okazał nam troskę i miłość właśnie dziś i teraz, gdy tego potrzebujemy, a ta osoba akurat nie ma na to ochoty? Wymuszać? Grozić? Negocjować? (Próbowałam i nie działa, a jeśli działa to nie jest takie przyjemne jak prosto z serca). Można spróbować samemu zatroszczyć się o siebie. Oto 55 sposobów, które wygenerowaliśmy w grupie na warsztatach, a jest ich na pewno o wiele więcej. Niektóre zabawne i dziwne, ale może coś dziś wykorzystasz? Albo dopiszesz własne?

1. spać tyle, ile potrzeba
2. jeść z umiarem
3. kupować sobie kwiaty
4. mówić innym, co nam służy
5. prowadzić dzienniczek wdzięczności
6. jeść czekoladę
7. nosić biżuterię
8. zrobić sobie masaż
9. zadbać o jakąś zapomnianą część ciała
10. napisać listy miłosne do conajmniej 5 osób i powiedzieć im za co jesteśmy im wdzięczni
11. cieszyć się radościami życia
12. chwalić siebie
13. zjeść dobry obiad w restauracji
14. ugotować odświętny obiad
15. celebrować jedzenie
16. słuchać czego potrzebuje nasze ciało
17. pić szampana
18. przytulać się do bliskich
19. głaskać kota
20. kupić sobie coś ładnego
21. jeść śniadanie w łóżku
22. mieć jeden dzień tylko dla siebie
23. spełnić jakieś swoje marzenie
24. śpiewać
25. tańczyć
26. opalać się
27. leżeć w hamaku
28. zapisywać sny, by lepiej poznać swoje emocje
29. lenić się rano w łóżku
30. zadzwonić do bliskich
31. zjeść kolację z przyjaciółmi
32. spędzić z bliskimi weekend tak jak chcemy
33. zrobić komuś niespodziankowe drugie śniadanie
34. zbudować szopę
35. pójść na grzyby
36. tarzać się w liściach/ śniegu/trawie
37. czuć wiatr we włosach
38. jechać rowerem z górki i głośno krzyczeć
39. pływać w ciepłym jeziorze
40. obejrzeć romantyczną komedię
41. posłuchać dobrej muzyki
42. pojechać gdzieś autostopem
43. pójść do Mamy na obiad
44. zrobić sobie kalendarz np. adwentowy i robić coś dobrego dla siebie lub dla kogoś każdego dnia
45. zrobić bliskiej osobie masaż stóp
46. upiec ulubione ciasto
47. kupić sobie nowe okulary
48. odwiedzić bliskich na cmentarzu, pomyśleć o nich z wdzięcznością
49. kupić sobie ładną koszulkę do spania
50. częściej chodzić w spódnicach / ładnych ubraniach dla Panów
51. ćwiczyć i chodzić na spacery
52. zrobić coś dla innych z miłością
53. włączyć się w Adopcję Duchową
54. zatroszczyć się o siebie w nadchodzące święta / uroczystość rodzinną
55. dowiedzieć się o marzeniach naszych bliskich i spełnić jakieś

A ty jak sobie ostatnio okazałeś miłość i troskę?